Buddha-Figur

Yoga & Meditation

Workshops und Jahreskurse

 

Workshops

Meditation Grundkurs ab Januar 2023

Wir lernen 10 definierte Stadien der Meditation kennen. Die Verbindung mit buddhistischer Philosophie und Patanjali Yoga Sutra bildet den theoretischen Hintergrund.
Eine regelmässige Meditation unterstützt die Selbstwahrnehmung und stärkt unsere Resilienz.

Mudra-Workshop Februar 2023

Wir verbinden Mudra (Gebärden) mit den fünf Kosha (Energiehüllen des Körpers) und verschiedenen Körpersystemen (z.B. Verdauung etc.).
Der Schwerpunkt liegt vorwiegend auf dem praktischen Üben.

Gelenk-Marma April 2023

Kurze Einführung in die Marma-Theorie, im speziellen die Gelenk-Marma. In Kleingruppen werden die Körperbögen geübt. Der anschliessende Austausch in der Kleingruppe und im Plenum beleuchtet das jeweilige Thema (z.B. Sthira-Sukham, Standpunkt, Einsatzbereitschaft etc.)

 

Jahreskurse (Flyer)

Die Kurse finden statt im Ökumenischen Zentrum Kehrsatz, Gurtenzimmer im Untergeschoss.

Der neue Kurszyklus startet am 18. Oktober 2022 und endet am 15. Dezember 2022. Sämtliche Kurse können auch via Zoom besucht werden.

Kurskosten: 243.- resp. 288.- für den längeren Kurs am Donnerstagabend, zahlbar bis 01. Oktober 2022. Ehepaare: 10% Ermässigung.

Sie bezahlen Ihren Stammkurs und besuchen diesen und weitere Lektionen, so oft Sie wollen. Ferien ausserhalb der offiziellen Ferienzeiten werden nicht rückvergütet.

DIENSTAG


17.00h - 18.15h            

18.30h – 19.45h                


DONNERSTAG

17.00h – 18.15h                 


18.30h – 19.45h                


20.00h – 21.30h               

                

Jede Yogastunde beginnt und endet mit einer kurzen Meditation.


EINZELLEKTION

60 Minuten, nach Vereinbarung. Kosten: 120.-

MEDITATION

Auf Ihre Bedürfnisse angepasste, individuelle Meditationssitzungen können am Dienstagabend um 20h gebucht werden.

PHILOSOPHIE-INPUTS

Im Unterricht fliessen regelmässig philosophische Inhalte ein. Sie werden möglichst lebensnah und alltagstauglich vermittelt und mit der Praxis auf der Matte verknüpft.

Ferien richten sich nach dem Ferienplan der Schulen Kehrsatz.